Luister naar je lichaam, eet naar behoefte

Ben jij de hele dag bezig met eten, lijnen, zwichten, goede voornemens en dan weer even geen zin om op je gewicht te letten? Heeft een dieet bij jou ook maar een kortdurend effect? Heb je last van eetbuien, een onregelmatig eetpatroon? Neem je te weinig tijd om gezond te eten? Denk je negatief over je lichaam? Heb je geen zin om continu calorieën te tellen? Zou je eindelijk gewoon weer eens normaal willen eten? Ik help je er graag bij.

Uitgangspunt is dat je alleen succesvol zult afvallen wanneer je kunt luisteren naar je lichaam en je behoeften. Je emoties kunnen je om de tuin leiden door je te laten denken dat je honger hebt, dat het nodig is om te eten, dat het nu kan, mag of dat je het ‘verdiend’ hebt. Op basis van het Eetbeter plan gaan we op zoek naar de factoren die jouw overgewicht in stand houden. Ik help je om jouw ingesleten patronen te onderkennen, te doorbreken en los te laten zodat jij in staat bent om te eten wat je lichaam nodig heeft zonder hiervoor veel moeite te hoeven doen.

drs. Charlotte Wortmann
Psycholoog en personal coach

Vertel me meer over het Eetbeter plan.

Kwaliteitswaarmerk

Charlotte Wortmann is lid van het Nederlands Instituut voor Psychologen.

Startpagina | Eetbeter plan | Waarom? | Boeken | Kooktips | Over Eetbeter