Luister naar je lichaam, eet naar behoefte

Slank worden en blijven valt voor de meeste mensen niet mee. Dit komt doordat we allerlei gewoonten, overtuigingen en emoties hebben die ons belemmeren bij het afslanken. Diëten zijn er genoeg, maar het vol houden, gemotiveerd blijven en niet bij de pakken neer gaan zitten als het een dag niet (helemaal) lukt valt niet altijd mee.

Eetbeter helpt je op zoek te gaan naar je patronen, we stellen een plan op voor het veranderen van je gedrag en we werken waar nodig aan de acceptatie van je gevoelens, waardoor eten en afvallen opvallend onbelast worden. We zoeken samen naar een way of life die je lichter in het leven doet staan.

Uitgangspunt is dat je alleen succesvol zult afvallen wanneer je kunt luisteren naar je lichaam, je emoties en je behoeften. We tellen daarom geen calorieën en ik zet je niet op de weegschaal. Op basis van het Eetbeter plan gaan we op zoek naar de factoren die jouw overgewicht in stand houden. Ik help je om jouw ingesleten patronen te onderkennen, te doorbreken en los te laten zodat jij in staat bent om gewoon weer normaal te eten.

Eetbeter is voor iedereen die de werkelijke oorzaak van zijn of haar overgewicht goed wil doorgronden, doorbreken en loslaten. Ben jij de hele dag bezig met eten, lijnen, zwichten, goede voornemens en dan weer even geen zin om op je gewicht te letten? Heeft een dieet bij jou ook maar een kortdurend effect? Heb je last van eetbuien, een onregelmatig eetpatroon? Neem je te weinig tijd om gezond te eten? Denk je negatief over je lichaam? Heb je geen zin om continu calorieën te tellen? Zou je eindelijk gewoon weer eens normaal willen eten? Ik help je er graag bij.

drs. Charlotte Wortmann
Psycholoog en personal coach

Vertel me meer over het Eetbeter plan.

Kwaliteitswaarmerk

Charlotte Wortmann is lid van het Nederlands Instituut voor Psychologen.

Startpagina | Eetbeter plan | Waarom? | Boeken | Kooktips | Over Eetbeter